zdjęcia sylwetki

Sugeruję na przyszłość postarać się wykonywać zdjęcia w lepszej jakości. Bliżej, najlepiej przez kogoś, a nie samemu. Nie chodzi tylko o ocenę sylwetki przez innych, ale o to, żeby mieć np. co miesiąc realny pogląd na efekty i zmianę sylwetki w określonym celu. Taka sama odległość, poza, światło i bielizna. Nawiązując do wyboru celu treningowego, [...]

[...] potrzeby stosowanie wziewek. -poza tym jest zaj**iście }:-( 2. Cele a) SYLWETKOWE Ogólna poprawa jest prezencji :-) . Co miesiąc będę starał się wrzucać kontrastowe zdjęcia, co by można było porównywać efekty (kolejne 12.02.2017). . b) POMIARY Nie skupiam się na niczym poza wagą. Robię bardzo delikatne przymasowanko, interesuje mnie [...]

Ja siłowy tylko wieczorem rano nie mam takiej energii, spróbuj będzie na pewno lepiej. Pzdr Forma na plus ale jak będziesz robił później zdjęcia zrób trochę inaczej niż w lustrze bo to nie odzwierciedla dokładnie stanu sylwetki. Zrób jakieś typowe pozy. Zmieniony przez - KUBINHO w dniu 2012-10-05 12:38:08

Jaki masz typ sylwetki? Jeśli to nie problem, to wrzuć zdjęcia. A jeśli nie chcesz, to wyślij na maila, jeśli nie do mnie to chociaż do Rudej, ona mi powie jaki typ sylwetki masz. Do jest dość istotne. I od razu przyczepię się do tłuszczy. Ilość jest OK, ale zdrowych masz jak na lekarstwo. Zmniejsz np boczek o połowę i dodaj orzechy. Do supli [...]

za***iscie macie po sogu za te zdjecia, co do sylwetki z pierwszego zdjecia to bardzo ladnie reka sie wydaje rzeczywiscie wieksza pozdrawiam PKS ''ANOREKTYK'' SÓJCZE/VITOR GYM

Czy dalej w Twoim przypadku ciężko mi jednocześnie stwierdzić. Zdjęcie nie jest pierwszej jakości. Najlepiej jakbyś wrzucił trzy zdjęcia całej sylwetki (przodem, tyłem i bokiem). Po nich będzie można dokładniej zobaczyć jaki obrać w tej chwili cel. Odnosząc się jednak to tego co piszesz, to jak najbardziej warto patrzeć właśnie na wygląd [...]

[...] co jak co ale powstrzymywać trzeba się będzie Bo od kilogramów ich to na pewno się utyje milosh87 nie podpuszczaj mnie Już i tak dość dziwnie się czułam zamieszczając zdjęcia swojej sylwetki. A Matylda kaszę to ja jem gryczana - więc na innej się nie znam A co do mojej diety to dzisiaj pofolgowałam sobie - a co Nie żebym jadła nie [...]

[...] aż mi sie smiać chciało :)))) Każdy jest jaki jest,to prawda ze każdy kiedyś zaczyna ale wydaje mi się że niektórym płacą za ośmieszanie się. Btw. czy tylko ja zauważyłem ze zdjęcia przysyłaja początkujący? Jeżeli tak bardzo oni wszyscy potrzebują porad odnośnie swojej sylwetki to ok,ale chyba mozna smamemu ocenić patrząc na siebie w lustrze co [...]

[...] funkcjonowania układu hormonalnego; 4. zdecydowane ograniczenie ilości treningów. Zdjęcia do oceny sylwetki kiepskie, raczej takie z social media, generalnie to po tych zdjęciach nie widać, byś ćwiczyła siłowo, raczej bardziej takie cardio bunny - skinny fat - no ale może to wina zdjeć. I tak jak blue napisała, podaj pełne dane to może da [...]

czesc, sylwetka estetyczna, harmonijnie jestes zbudowany, nie straciles symetrii i proporcji przy rozwijaniu miesni, tylko tak dalej. pozowanie - kilka razy na poczatku mozna bylo przeczytac pod klatką bokiem - szkatuła? góra pozuje a nogi robią swoje :) jak robisz zdjecia calej sylwetki to musze powiedziec ze pozowanie duzo daje przy koncowym [...]

[...] mięśni (która zniknęła w wyniku jedzenia ,,jak chcę” np. na ramionach), wuskularyzację (czasem nawet żyły na środku brzucha, zwłaszcza gdy się napnę; jeśli nie widać na zdjęciach to sorry, musicie uwierzyć na słowo), zalążki sześciopaka, ostre nieulane rysy twarzy. Szkoda mi to tracić. 3. Tak skrupulatne liczenie kcal (mimo że krytykowane u [...]

Dajcie no foty kolezanko :-) No i z taka głodówką to na vitalię, a nie forum sportowe \-);-) Powinnaś jeść minimum 1700kcal jeśli rozmawiamy o redukcji, choć sugerowałabym wyższą kaloryczność, b z Twoich postów wnioskuję, że cierpisz na niedobory witamin i minerałów. Zdjęcia muszę zobaczyć bezwarunkowo. Treningi, nu-nu-nu. Spędzasz życie na [...]

[...] bez niej ładnej sylwetki się nie dorobisz. Co do treningu, to na rozruch (jakieś 8 tygodni może być). Ale jeśli chcesz zrobić dobry tyłek i nogi, to musisz przejść na wolne ciężary i konkretne obciążenia. I ćwiczyć równomiernie CAŁE ciało, bez omijania góry Nie możesz pożyczyć od kogoś aparatu? Z tego zdjęcia nic wywnioskować się nie da...

[...] mąki - żytniej, pszennej i orkiszowej z czego pszennej jest ponoć najmniej. taki wstyd, taki wstyd - przepraszam Wszystkich ale oszukałem...dziś mi się syn przyznał, że zdjęcia robione 30 grudnia przypadkowo skasował... więc się poprawiam - moje fotki na początku dziennika ukazują moje sylwetki o ile pamiętam z 14 września 2013 oraz 20 [...]

jutrzejszy trening na pewno się odbędzie :) i aeroby też będą :) gdyby to wszystko miało być leciutko, bez bólu i wyrzeczeń to na ulicy spotykalibyśmy tylko idealne sylwetki :) na ocenę efektów redukcji moim zdaniem nie mam nic lepszego jak zdjęcia co jakiś czas...

[...] Zresztą życzę tego każdemu na naszym forum Kuba fakt, zdjęć trochę trzeba będzie zrobić I widzisz, właśnie na tym polega różnica w naszych redukcjach - Ty robisz zdjęcia chińszczyzny a ja mojej redukującej się sylwetki ... żartuję No baaa, że zazdroszczę Alexxano jedziemy z tym tłuszczem Zmieniony przez - sihaja82 w dniu [...]

On sie od pewnego czasu nie zmienia. Patrzac na zdjecia z marca zeszlego roku i te z poprzedniej strony to tak jak pisalem mozna nawet odnies wrazenie ze byl rok temu bardziej zmasowany.:) Te zdjeci nie sa aktualne, to z zeszelgo roku z marca, czyli w podobnym okresie co te z poprzedniej strony ktore wrzucilem. Mozna sobie porownac. On juz sie [...]

Godzinę aerobow po każdym treningu to zdecydowanie za dużo . Lepiej spróbuj treningu interwalowego .Wstaw inne zdjęcia . Bok , tył , przód sylwetki . To może wrzucę po każdym siłowym interwały na ergometrze wioślarskim - 3 serie po 5x 20s pracy/20s przerwy (więcej nie daje rady robić, bo kolejna seria to już jest na pół gwizdka tak jestem po [...]

[...] uwagi i wymianę poglądów. I przepraszam, że ostatnio do nikogo nie zaglądałam, na pewno ponadrabiam, choć wiem, że to nie to samo. Poza tym będzie krótko: Mam wrażenie że na zdjęciach nie ma tego co ja widzę i czuję (poza wypisywanymi zmianami ostatnie kilka tygodni podniecam się swoimi łopatkami). Ale to nie ważne. Moim podstawowym oczekiwaniem [...]

[...] siły, poprawa sylwetki (w tej właśnie kolejności) . Wiem, że udało mi się to osiągnąć, w tej właśnie kolejności Miałaś rację, zmieniło Brawo, gratuluję Po figurze też widać poprawę Brzuszek i uda Ci ładnie wysmuklały. Fajna talia. I kręgosłup prostszy Chyba że to kwestia postawy do zdjęcia. Najlepiej efekt widać na zdjęciu bokiem